Brazylijskie orzechy parawane średnie Ekologiczny

Czym są orzechy brazylijskie?

Orzechy brazylijskie, zwane także brazylijskimi orzechami, to duże, kremowe orzechy pochodzące z drzewa orzechowego (Bertholletia excelsa) z regionu Amazonii. Orzechy te znane są z bogatej wartości odżywczej i charakterystycznego smaku. Dzięki swojemu naturalnemu pochodzeniu i nieprażonej obróbce są chętnie wybierane w mieszankach orzechowych oraz jako zdrowa przekąska na wagę.

Orzechy brazylijskie są często wymieniane jako prawdziwe superfood z powodu ich minerałów, takich jak selen.

Składniki odżywcze i zawartość selenu

Każdy orzech zawiera wysoką ilość selenu, niezbędnego pierwiastka śladowego, który uczestniczy w różnych procesach w organizmie. Już kilka orzechów brazylijskich dziennie dostarcza zalecaną dzienną ilość selenu, która wynosi około 55 mikrogramów. Z przeciętną porcją 3 gramów orzechów brazylijskich zaspokajasz już w pełni dzienne zapotrzebowanie na selen (104 procent). Dzięki temu te orzechy pomagają w dostarczaniu tego ważnego minerału, bez dodatkowych suplementów.

Ile orzechów brazylijskich dziennie?

Chociaż orzechy brazylijskie są zdrowe, ważne jest ograniczenie ich spożycia. Wysoka koncentracja selenu oznacza, że nadmierne spożycie może wiązać się z ryzykiem zdrowotnym. Zalecana maksymalna ilość to 2-3 gramy orzechów brazylijskich dziennie, co odpowiada około 2-3 sztukom. Orzechy brazylijskie zawierają więc dużo selenu, ale właśnie dlatego umiar jest kluczowy.

Zastosowanie i użycie w kuchni

Nasze niesolone i nieprażone orzechy brazylijskie są idealne do wykorzystania w:

• Mieszankach śniadaniowych, koktajlach i jogurtach

• Mieszankach orzechowych wraz z migdałami i orzechami włoskimi

• Sałatkach lub ciepłych potrawach dla dodatkowej chrupkości

• Domowych pastach orzechowych lub ciastkach

Dzięki swojemu kremowemu smakowi są nie tylko pożywne, ale także smacznym dodatkiem do różnych potraw.

Kup orzechy brazylijskie w Vehgroshop

W Vehgroshop możesz zamówić orzechy brazylijskie w różnych rozmiarach opakowań, dostosowanych do Twoich potrzeb. Nasze organiczne orzechy brazylijskie są dostępne bez minimalnej ilości zamówienia. Idealne zarówno dla dużych odbiorców, jak i do małej sprzedaży detalicznej lub gastronomii.

Szukasz wysokiej jakości orzechów o stałej jakości? Nasze orzechy brazylijskie są korzystnie wycenione i pochodzą z ściśle kontrolowanych upraw ekologicznych. Odkryj, dlaczego orzechy brazylijskie dobrze wpisują się w zrównoważoną dietę – proste i niezawodne zamówienie organicznych orzechów brazylijskich zrób w Vehgroshop.